在熊市行情下，市場略顯蕭條，如果投資者果斷出手就會容易被套，導致虧損。大盤熊市調整中投資者如果深度被套，又不愿意止損離場。為了盡量減少虧損、攤低買入總成本盡可能早日解套，有些股民會采用T+0的方法，攤低買入總成本來尋求解套。

　　熊市中如何T+0操作來解套?

　　一、采用“T+0”操作的基本前提條件是大盤指數30分鐘及60分鐘級別走勢嚴重頂部背離，并且被深度套牢的個股走勢也同時在30分鐘及60分鐘級別走勢上嚴重頂部背離，即利用大盤及個股的頂部背離先賣出后買回，做當日“T+0”或次日的“T 1”操作的基本前提條件。

　　二，盡量避免當日“T+0”短線操作做成中長線，以“快”取勝，在分時圖高點賣出被深度套牢的個股總數量的三分之一或一半，在分時圖低點必須重新買回賣出的股數，確保賬戶中總股數始終如一不變而總買入成本隨當日“T+0”或次日的“T 1”操作而不斷降低。

　　三、當日“T+0”不宜追求超過3%的價差，次日的“T 1”不宜追求超過5%的價差，熊市分時圖操作不能貪心，以能夠每次攤低3%成本足矣，否則容易得不償失。

　　四、單邊盤整下跌市況里最容易做當日“T+0”，可在每日開盤后價格短暫沖高賣出一半，然后在當日收盤前價格低點或次低點重新買回。

　　五、當日“T+0”操作的核心是即時圖均價線，價格在均價線上方偏離均價線時賣出，價格在均價線下方遠離均價線時重新買進同等數量的股數。

　　六、個股30分鐘及60分鐘級別走勢嚴重頂部背離時，價格跌破30分鐘或60分鐘走勢圖中的10均線賣出一半，等到價格跌至30分鐘或60分鐘走勢圖中8RSI在20以下重新買回。